Šťastné čtení, zdravé oči

Blog

6.10. 2024, 14:24

Podpořme zdravé čtení u dětí

Týden dětské knihy je za dveřmi! Tato akce má za cíl podpořit děti v tom, aby začaly číst a objevily ze čtení radost. Všichni víme, že čtení je pro děti přínosné – nejenže jim pomáhá ve škole, ale rozvíjí i jejich osobnost. Díky čtení se zlepšují jejich jazykové dovednosti, posiluje se jejich kreativita, představivost a také kritické myšlení. "A co je nejlepší? Čtení je zábava!" Vydejte se na dobrodružství do jiných světů s napínavou, vtipnou nebo fantastickou knihou.

Dlouhodobé dívání se do blízka může přispět k rozvoji myopie (krátkozrakosti). Aby si váš malý knihomol udržel zdravé oči, je důležité porozumět, co myopie znamená a jak jí lze předcházet.

Co je to myopie?

Pro dokonale ostré vidění se musí oči přizpůsobit určité vzdálenosti a zaostřit, tzv. akomodovat. To znamená, že sval, který obklopuje oční čočku, se napne nebo uvolní. Díky tomu se oční čočka více či méně vyklene, což změní její dioptrickou mohutnost. Když se sval uvolní, oční čočka se zploští a vy vidíte ostře do dálky, když se sval naopak napne, čočka se více vyklene a vy vidíte dobře do blízka.

Pokud se dlouhou dobu díváte do blízka, ciliární sval čočky musí být neustále napnutý, aby mohlo oko správně akomodovat. Aby se snížilo celkové napětí v oku, oční bulva lehce změní svůj tvar a trochu se “prodlouží”. Díky tomu se sval čočky nemusí tolik namáhat, aby dobře zaostřil obraz do blízka.

Právě z této změny oka ale nevidíte tak ostře do dálky a potřebujete brýle. Čím více se oko dlouhodobým působením prodlužuje, tím více dioptrií budete nakonec do dálky potřebovat.

files/Blog - fotky ke článkům/Stastne_cteni_zdrave_oci_02.jpg — Milo&Me Sun Billie kat.č. 1304118

Je myopie škodlivá pro zdraví Vašich dětí?

Nízká myopie nepředstavuje pro dítě nějaký závažný problém. Pokud je, ale oko delší než 26 mm (normální velikost oka je 23 mm), může to způsobit problémy v pozdějším životě. Výzkumy ukazují, že vysoká myopie tj. (-6 dpt a více) v dětství, zvyšuje riziko rozvoje vážných poškození zraku. To je obvykle způsobeno myopickou makulární degenerací sitnice. Je zde i riziko odchlipení sitnice nebo se může rozvinout glaukom. Takže nic neponechávejte náhodě!

Jak myopii předejít?

Držte se pravidla 20-20-2:

Po 20 minutách pohledu do blízka (např. do knihy) se dívejte alespoň 20 sekund do dálky. Pomůžete tak napnutému svalu čočky, aby se alespoň na chvilku uvolnil.
Buďte každý den alespoň 2 hodiny venku. Ve venkovním prostředí se ve srovnání s vnitřními prostory díváme převážně do dálky. Sluneční světlo navíc způsobuje uvolňování dopaminu ve vaší sítnici, který zabraňuje nechtěnému růstu oka.

Myopii samozřejmě nelze nikdy zcela zabránit, zvlášť pokud se jedná o dědičnou predispozici. Tyto rady vám ale mohou pomoci předcházet vysoké myopii.

Zpět Následující